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解暑绿豆汤,孕妇要少喝!

2015-01-20 06:16 出处 宝宝树 浏览 36798 评论 9

    这些天福州气温高达38℃,很多准妈妈肯定认为特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有安慰,怎样解暑才好呢?

    刘大年夜夫建议,可以喝点绿豆汤,绿豆汤特别能解暑。“孕妇可大批喝些,但不合适经久喝,绿豆属阴,关于那些性冷脾弱的人来讲不合适长喝。在煮绿豆的时辰,可加些红豆大年夜枣一路煮,可补气养血。”

    孕妈妈,喝茶也是个好选择

  别的,也能够喝些茶。茶叶的好处特别多,还含有丰富的锌,孕妇吃茶品茗所生婴儿的血液中含锌量也较高。是以,喝茶不管对孕妇照样胎儿都是有益的。但喝太多会招致睡眠质量降低,直接影响胎儿。

  每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水便可。爱喝茶的孕妇无妨大批饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。

    孕妇喝水也有讲究

  “女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。

  要下班的准妈妈们,起床后喝一杯新鲜的白开水。别的,在下班后、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可防止脱水,还可以降低血液中能惹起孕吐的激素浓度。

  不过,准妈妈的饮水量还要根据本身活动量的大年夜小、体重等多种身分来酌情增减。

  对准妈妈们来讲精确的饮水办法应当是:在怀孕早期每天摄取的水量以1000~1500毫升为好,孕早期则最好控制在1000毫升以内。饮水办法应当是每隔两小时喝一次水,一天包管8次、共1600毫升的饮水。



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